Thứ Hai, Tháng Chín 25, 2023
Đời Sống Công Nghệ 247
  • Trang chủ
  • Đời sống
    • Bệnh & Thông tin bệnh
    • Mẹo vặt gia đình
    • Môi trường
  • Khám phá
    • Đại dương học
    • Khảo cổ học
    • Sinh vật học
    • Thế giới động vật
  • Khoa học vũ trụ
  • Chuyện lạ – Bí ẩn
  • Y học sức khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
    • Vận động thể thao
  • Công nghệ
    • Ai – Trí tuệ nhân tạo
    • Công nghệ điện thoại
    • Khoa học máy tính
    • Công nghệ mới
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Đời sống
    • Bệnh & Thông tin bệnh
    • Mẹo vặt gia đình
    • Môi trường
  • Khám phá
    • Đại dương học
    • Khảo cổ học
    • Sinh vật học
    • Thế giới động vật
  • Khoa học vũ trụ
  • Chuyện lạ – Bí ẩn
  • Y học sức khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
    • Vận động thể thao
  • Công nghệ
    • Ai – Trí tuệ nhân tạo
    • Công nghệ điện thoại
    • Khoa học máy tính
    • Công nghệ mới
No Result
View All Result
Khoa Học
No Result
View All Result

Bật mí 6 công dụng đối với sức khỏe của quả chà là có thể bạn chưa biết

Võ Lựu Bởi Võ Lựu
Tháng Bảy 10, 2021
trong Dinh dưỡng, Y học sức khỏe
0
Bật mí 6 công dụng đối với sức khỏe của quả chà là có thể bạn chưa biết

Quả chà là là một loại trái cây phổ biến có từ rất lâu đời. Nguồn gốc của niên đại có thể được bắt nguồn từ gần năm 5320 trước Công nguyên. Trái cây là thực phẩm chủ yếu của người dân ở Trung Đông và Bắc Phi. Chủ yếu được trồng ở những vùng này, quả chà là rất có lợi do chứa các chất dinh dưỡng đa lượng và nhiều loại vitamin và khoáng chất khác. Hôm nay, xbidlive.com sẽ chia sẻ với bạn những lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của quả chà là trong bài viết đây.

Table of Contents

  • Quả chà là là gì?
  • Công dụng đối với sức khỏe của chà là
    • Chà là rất giàu chất dinh dưỡng
    • Chứa chất chống oxy hóa
    • Giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa
    • Giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và điều chỉnh lượng đường trong máu
    • Giúp bảo vệ não bộ
    • Giúp rút ngắn quá trình chuyển dạ tự nhiên

Quả chà là là gì?

Chà là là một loại quả mọc trên cây chà là, thường có nguồn gốc từ Trung Đông. Mặc dù hiện nay chúng cũng được trồng ở Địa Trung Hải, Châu Á, Hoa Kỳ và Mexico. Có rất nhiều loại trái cây khác nhau, nhưng quả chà là một trong những loại được biết đến nhiều hơn cả. Vì nó có hương vị và kết cấu ngọt hơn, thanh hơn những loại trái cây khác. Quả chà là mọc thành từng cụm lớn treo trên ngọn cây. Khi chín, da của chúng chuyển sang màu nâu và nhăn nheo khi trái cây càng nhiều độ ẩm. Đây là lúc chúng thường được thu hoạch bằng tay. Có người trèo lên cây cọ hoặc dùng máy nâng.

Quả chà là là gì?

Khi được hái, chúng giống như một quả nho khô lớn. Mặc dù bề ngoài bề ngoài như thế nhưng quả chà là chứa rất nhiều nước. Quả chà là có một hạt rất to ở giữa và không ăn được. Chà là khô và tươi có quanh năm. Nhưng loại tươi ngon nhất là từ tháng 11 đến tháng 1.

Hầu hết tất cả các  chà là được bán ở các nước phương Tây đều được sấy khô. Bạn có thể biết liệu chà là có khô hay không dựa trên bề ngoài của chúng. Phần vỏ có nếp nhăn cho thấy chúng đã khô, trong khi vỏ mịn chứng minh đó là chà là tươi. Tùy thuộc vào giống, chà là tươi có kích thước khá nhỏ và có màu từ đỏ tươi đến vàng tươi.

Công dụng đối với sức khỏe của chà là

Công dụng đối với sức khỏe của chà là

Chà là rất giàu chất dinh dưỡng

Theo Healthh, 3 quả chà là cung cấp khoảng 200 calo, 54g carbohydrate, khoảng 5g chất xơ, 1g protein và không có chất béo. Nó cũng cung cấp một lượng nhỏ các chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin B, vitamin K, canxi, sắt, magiê, kali, kẽm và mangan.

Chứa chất chống oxy hóa

Ngoài hàm lượng vitamin và khoáng chất, chà là rất giàu chất chống oxy hóa bảo vệ sức khỏe. Chà là cũng chứa các hợp chất chống viêm và kháng khuẩn, có nghĩa là chúng cũng có thể đóng một vai trò trong việc chống lại các bệnh truyền nhiễm.

Giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa

3 quả chà là cung cấp khoảng 18% lượng chất xơ cần thiết cho một ngày, hỗ trợ chức năng tiêu hóa tốt. Nếu bạn bị táo bón, hãy sử dụng chà là để cải thiện.

Giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và điều chỉnh lượng đường trong máu

Quả chà là có tác dụng trong việc kiểm soát mỡ máu và đường huyết. Tiêu thụ chà là cũng có những cải thiện về sức khỏe tâm thần và các thước đo về chất lượng cuộc sống tổng thể.

Giúp bảo vệ não bộ

Các hợp chất bảo vệ trong chà là cũng được cho là giúp bảo vệ não bộ. Một bài báo được xuất bản trên tạp chí Neural Regeneration Research cho biết chà là có tiềm năng điều trị chống lại bệnh Alzheimer, do khả năng chống lại chứng viêm và stress oxy hóa trong não.

Giúp rút ngắn quá trình chuyển dạ tự nhiên

Các vitamin, khoáng chất trong chà là sẽ bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi. Thêm vào đó, ăn chà là giúp cổ tử cung giãn nở, rút ngắn quá trình chuyển dạ tự nhiên, thuận tiện cho việc sinh nở.

Tags: Giúp bảo vệ não bộquả chà làsức khỏe hệ tiêu hóa
Advertisement Banner
Bài trước

Những tác dụng tuyệt vời của quả cà tím đối với sức khỏe bạn nên biết

Bài tiếp theo

TOP 9 tác dụng đối với sức khỏe của bia bạn nên biết

Võ Lựu

Võ Lựu

Bài viết liên quan

Hãy tập luyện đồng đều và toàn diện về mọi mặt
Vận động thể thao

Tập luyện đồng đều để phát triển toàn diện về mọi mặt

Tháng Bảy 11, 2021
Hít đất hàng ngày sẽ giúp tăng cường thể chất tích cực
Vận động thể thao

Hít đất hàng ngày sẽ giúp tăng cường thể chất tích cực

Tháng Bảy 11, 2021
Tập yoga giúp giảm cân hiệu quả và dễ dàng
Vận động thể thao

Tập yoga giúp giảm cân hiệu quả và dễ dàng

Tháng Bảy 11, 2021
Bơi lội sẽ đem lại những lợi ích không ngờ tới
Vận động thể thao

Bơi lội sẽ đem lại những lợi ích không ngờ tới

Tháng Bảy 11, 2021
Giúp trẻ tăng chiều cao ở độ tuổi dậy thì
Vận động thể thao

Tăng chiều cao ở độ tuổi dậy thì trước khi quá muộn

Tháng Bảy 11, 2021
Lắc vòng giúp ích gì cho cơ thể của bạn?
Vận động thể thao

Lắc vòng giúp ích gì cho cơ thể của bạn?

Tháng Bảy 11, 2021
Tải thêm
Bài tiếp theo
TOP 9 tác dụng đối với sức khỏe của bia bạn nên biết

TOP 9 tác dụng đối với sức khỏe của bia bạn nên biết

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  • Trang chủ

© Copyright by xbidlive.com

No Result
View All Result
  • Home

© Copyright by xbidlive.com