Thứ Sáu, Tháng Chín 29, 2023
Đời Sống Công Nghệ 247
  • Trang chủ
  • Đời sống
    • Bệnh & Thông tin bệnh
    • Mẹo vặt gia đình
    • Môi trường
  • Khám phá
    • Đại dương học
    • Khảo cổ học
    • Sinh vật học
    • Thế giới động vật
  • Khoa học vũ trụ
  • Chuyện lạ – Bí ẩn
  • Y học sức khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
    • Vận động thể thao
  • Công nghệ
    • Ai – Trí tuệ nhân tạo
    • Công nghệ điện thoại
    • Khoa học máy tính
    • Công nghệ mới
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Đời sống
    • Bệnh & Thông tin bệnh
    • Mẹo vặt gia đình
    • Môi trường
  • Khám phá
    • Đại dương học
    • Khảo cổ học
    • Sinh vật học
    • Thế giới động vật
  • Khoa học vũ trụ
  • Chuyện lạ – Bí ẩn
  • Y học sức khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
    • Vận động thể thao
  • Công nghệ
    • Ai – Trí tuệ nhân tạo
    • Công nghệ điện thoại
    • Khoa học máy tính
    • Công nghệ mới
No Result
View All Result
Khoa Học
No Result
View All Result

TOP 9 tác dụng đối với sức khỏe của bia bạn nên biết

Võ Lựu Bởi Võ Lựu
Tháng Bảy 10, 2021
trong Dinh dưỡng, Y học sức khỏe
0
TOP 9 tác dụng đối với sức khỏe của bia bạn nên biết

Vào mùa hè nắng nóng, nhu cầu uống bia của người dân cũng tăng cao. Bạn có thể muốn uống một cốc bia lạnh sau giờ làm việc hoặc sau khi chơi thể thao với bạn bè,… Có rất nhiều loại bia để bạn lựa chọn, và chắc hẳn bạn đang suy nghĩ về hương vị của các loại bia. Nhưng bạn có biết những gì bạn nhận được từ bia: bao nhiêu calo trong bia cũng như dinh dưỡng từ những ly bia? Tiến sĩ y khoa người Canada Jon Trevitic cho biết “uống một cốc bia mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe của bạn”. Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời từ bia.

Table of Contents

  • Dinh dưỡng trong bia
  • Những tác dụng sức khỏe của bia
    • Giúp giảm nguy cơ bệnh tim
    • Giúp giảm sỏi thận
    • Làm tăng cường sức khỏe não bộ
    • Giúp chống đột quỵ
    • Giúp cho xương chắc khỏe hơn
    • Làm ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
    • Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
    • Giúp dưỡng ẩm cho da
    • Làm dầu dưỡng tóc hiệu quả

Dinh dưỡng trong bia

Bia thường được làm từ nước, ngũ cốc, hoa bia và men bia. Lúa mạch nha là loại ngũ cốc được sử dụng phổ biến nhất. Nó thường có hương vị với hoa bia để thêm vị đắng nhằm cân bằng vị ngọt của mạch nha. Hoa bia cũng hoạt động như một chất bảo quản tự nhiên. Cuối cùng, men bia để lên men bia thành rượu.

Dinh dưỡng trong bia

Một số loại bia được làm từ các loại ngũ cốc khác như lúa mì, ngô hoặc gạo thay vì lúa mạch. Một số nhà máy sử dụng trái cây, thảo mộc. Và gia vị để tạo ra các loại bia có hương vị độc đáo.

Độ cồn của bia dao động từ dưới 3% đến 40% tùy theo công thức bia của các nhà sản xuất. Hầu hết các loại bia nhẹ có độ cồn khoảng từ 4 – 6%.

Cũng tương tự như rượu vang, rượu mạnh,… Nếu bạn uống bia trong chừng mực có thể đem lại lợi ích sức khỏe. Bằng chứng nghiên cứu cho thấy rượu thuộc bất kỳ loại nào cũng có thể làm tăng cholesterol tốt trong cơ thể.

Bạn cần giới hạn bản thân không uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ, hai ly mỗi ngày đối với nam giới. Một ly tương ứng với 12 ounce (≈355ml) bia thông thường. Mỗi một ly bia thông thường có từ 150 – 200 calo.

Hoa bia, men bia và ngũ cốc trong bia cung cấp carbohydrate. Cùng với một lượng nhỏ vitamin B và kali. Tuy nhiên, bạn không có ý định lấy dinh dưỡng trong bia để cung cấp cho cơ thể, hoặc uống bia hay bất kỳ đồ uống có cồn nào khác vì lợi ích sức khỏe.

Những tác dụng sức khỏe của bia

Những tác dụng sức khỏe của bia

Giúp giảm nguy cơ bệnh tim

Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, sử dụng bia có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim khoảng 20% ​​đến 40%.

Điều này chủ yếu là do chất xơ hòa tan có trong bia giúp giảm cholesterol xấu (LDL) trong máu. Thường xuyên uống một ít bia sẽ làm tăng mức cholesterol. Do đó làm giảm nguy cơ xơ cứng động mạch và máu đặc lại, nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim.

Ngoài ra, trong bia còn có polyphenol, là chất chống ôxy hóa tốt cho tim mạch.

Giúp giảm sỏi thận

Bia cũng được biết là làm giảm nguy cơ sỏi thận. Một nghiên cứu ở Phần Lan cho thấy, uống bia điều độ hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận tới 40%. Tác dụng lợi tiểu của bia không làm cơ thể bị mất nước vốn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra sỏi thận.

Làm tăng cường sức khỏe não bộ

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bia làm giảm 23% nguy cơ phát triển các vấn đề về trí nhớ trong cuộc sống. Uống vừa phải làm giảm tỉ lệ mắc bệnh sa sút trí tuệ vì bia kích thích sự phát triển của các tế bào não mới.

Ngoài ra, bia cho phép não bộ đi vào trạng thái chú ý linh hoạt hơn. Do đó cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và khả năng suy luận.

Giúp chống đột quỵ

Một số nghiên cứu của Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng. Những người uống bia vừa phải giảm tới 50% nguy cơ đột quỵ các động mạch trở nên linh hoạt và lưu lượng máu được cải thiện đáng kể.

Giúp cho xương chắc khỏe hơn

Bia có chứa hàm lượng silicon cao, một hợp chất tốt cho sức khỏe xương. Tăng mật độ khoáng của xương và cải thiện sức khỏe của xương.

Làm ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Bia có chứa xanthohumol, một chất chống oxy hóa mạnh được biết là có đặc tính chống ung thư. Nó ngăn chặn một phản ứng hóa học có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Bia cũng được biết là làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Chất cồn có trong bia làm tăng độ nhạy insulin. Giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, bia là chất xơ hòa tan giúp cho những người bị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nếu bạn bị tiểu đường, bạn phải chọn những loại bia có hàm lượng carbohydrate thấp.

Giúp dưỡng ẩm cho da

Bia được coi là tốt cho làn da của bạn vì nó có chứa vitamin và men. Thêm vào đó, nó làm ẩm da từ bên trong và cũng giúp duy trì sự cân bằng độ pH của da.

Ngoài ra, hàm lượng nước cao trong bia giúp thải độc tố ra khỏi da. Mang lại vẻ tươi sáng tự nhiên cho khuôn mặt.

Làm dầu dưỡng tóc hiệu quả

Chứa nhiều vitamin B và men bia, bia được coi như một loại dầu dưỡng tóc tuyệt vời. Bia cũng có tác dụng trị gàu. Gội đầu bằng một chai bia hai đến ba lần một tuần và chẳng bao lâu nữa vấn đề về gàu sẽ chỉ còn là dĩ vãng.

Tags: Giảm nguy cơ bệnh timGiảm sỏi thậntác dụng của bia
Advertisement Banner
Bài trước

Bật mí 6 công dụng đối với sức khỏe của quả chà là có thể bạn chưa biết

Bài tiếp theo

Nguy hiểm tiềm ẩn có thể xảy ra từ việc lạm dụng ăn cá sống

Võ Lựu

Võ Lựu

Bài viết liên quan

Hãy tập luyện đồng đều và toàn diện về mọi mặt
Vận động thể thao

Tập luyện đồng đều để phát triển toàn diện về mọi mặt

Tháng Bảy 11, 2021
Hít đất hàng ngày sẽ giúp tăng cường thể chất tích cực
Vận động thể thao

Hít đất hàng ngày sẽ giúp tăng cường thể chất tích cực

Tháng Bảy 11, 2021
Tập yoga giúp giảm cân hiệu quả và dễ dàng
Vận động thể thao

Tập yoga giúp giảm cân hiệu quả và dễ dàng

Tháng Bảy 11, 2021
Bơi lội sẽ đem lại những lợi ích không ngờ tới
Vận động thể thao

Bơi lội sẽ đem lại những lợi ích không ngờ tới

Tháng Bảy 11, 2021
Giúp trẻ tăng chiều cao ở độ tuổi dậy thì
Vận động thể thao

Tăng chiều cao ở độ tuổi dậy thì trước khi quá muộn

Tháng Bảy 11, 2021
Lắc vòng giúp ích gì cho cơ thể của bạn?
Vận động thể thao

Lắc vòng giúp ích gì cho cơ thể của bạn?

Tháng Bảy 11, 2021
Tải thêm
Bài tiếp theo
Nguy hiểm tiềm ẩn có thể xảy ra từ việc lạm dụng ăn cá sống

Nguy hiểm tiềm ẩn có thể xảy ra từ việc lạm dụng ăn cá sống

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  • Trang chủ

© Copyright by xbidlive.com

No Result
View All Result
  • Home

© Copyright by xbidlive.com